Quando comecei a conviver de perto com a doença mental, em 1987, o silêncio era quase absoluto.
Durante muito tempo, quem atravessava dias difíceis sentia que carregava um fardo solitário e incompreendido.
Hoje, ao abrir as portas deste espaço para partilhar palavras de apoio, importa olhar para a realidade à nossa volta.
A ciência e as estatísticas mostram-nos algo fundamental: a dor silenciosa que muitos sentem tem uma dimensão gigantesca.
Desde o início do século XXI, os números não deixam margem para dúvidas sobre o impacto da saúde mental em Portugal e no mundo.
1. No Portugal do século XXI
Em Portugal, os dados recolhidos ao longo das últimas duas décadas pelo Instituto Nacional de Estatística (INE) e pelos estudos epidemiológicos nacionais revelam uma realidade exigente:
- Início do século (2005-2006): Logo nos primeiros anos do século XXI, o 4.º Inquérito Nacional de Saúde mostrava que 27,6% da população residente no Continente, com 15 ou mais anos, apresentava sinais prováveis de sofrimento psicológico.
- Prevalência geral: O primeiro Estudo Epidemiológico Nacional de Saúde Mental indicou que mais de um quinto dos portugueses (cerca de 22,9%) sofre de alguma perturbação psiquiátrica ao longo de um ano.
Este valor coloca Portugal entre os países europeus com maior prevalência destas patologias.
- As perturbações mais comuns: Segundo o mesmo estudo nacional, as perturbações de ansiedade afectam 16,5% da população, seguidas pelas perturbações do humor, como a depressão, que atingem 7,9% dos residentes.
- Os anos recentes: Os números têm continuado a subir.
Segundo o INE, em 2024, 32,0% da população com 16 ou mais anos manifestava sintomas de ansiedade generalizada. Já nos dados referentes a 2025, esse valor subiu para 39,4% dos residentes na mesma faixa etária.
Uma realidade global
Se olharmos para lá das nossas fronteiras, o cenário acompanha esta dimensão humana, conforme documentado pela Organização Mundial da Saúde (OMS):
2. No resto do Mundo
- Mais de mil milhões de pessoas: Em todo o mundo, estima-se que cerca de 1,2 mil milhões de pessoas vivam actualmente com alguma perturbação mental.
Isto significa que cerca de 1 em cada 7 a 8 habitantes do planeta partilha desta caminhada.
- Crescimento no século XXI: Desde o ano 2000, o número global de pessoas com perturbações mentais tem vindo a aumentar, mantendo-se estas condições entre as principais causas de incapacidade prolongada a nível mundial.
- O peso da depressão e da ansiedade: A ansiedade e a depressão representam cerca de dois terços de todas as perturbações mentais no mundo, afectando de forma mais acentuada as mulheres e os jovens adultos.
3. A coragem de assumir
Quanto a esta questão, entre outros, relevo o emotivo e muito corajoso testemunho de João Costa.
Por detrás das estatísticas há histórias reais que ajudam a quebrar o estigma e o silêncio.
Hoje mesmo, no Jornal Nacional da TVI, o ex-ministro da Educação João Costa partilhou na primeira pessoa a sua condição.
Quando escrevi na apresentação deste blogue que ninguém está sozinho, os números, e a coragem de quem dá a voz para falar abertamente sobre a sua dor, confirmam-no de forma avassaladora.
Somos muitos em Portugal e milhões no mundo a procurar equilíbrio, compreensão e um porto seguro onde possamos respirar sem julgamentos.
Se os números mostram a dimensão do desafio, que as palavras continuem a ser o nosso ponto de encontro e de resistência.
Fontes consultadas
- Instituto Nacional de Estatística (INE) – 4.º Inquérito Nacional de Saúde 2005/2006 (Principais Indicadores)
- Faculdade de Ciências Médicas da Universidade Nova de Lisboa – Estudo Epidemiológico Nacional de Saúde Mental (1.º Relatório)
- Sociedade Portuguesa de Psiquiatria e Saúde Mental (SPPSM) – Perturbação Mental em Números
- Instituto Nacional de Estatística (INE) – Estatísticas da Saúde (Destaque: 32,0% da população com sintomas de ansiedade generalizada em 2024)
- Organização Mundial da Saúde (OMS) / ONU News – Relatórios globais sobre saúde mental (2025)
- TVI Notícias – Entrevista a João Costa no Jornal Nacional (12 de Novembro de 2026)
